Utrolig god coach som får meg til å reflektere og komme fram til svarene jeg trenger. Hun følger nøye opp så jeg får integrert dem også.
Det beste av alt; hun ler ikke av meg når jeg deler mitt o’store mål om å løpe 100 miles innen fem år.
Jeg har fått hjelp av Siri i prosessen i å starte en hel del gode vaner, samt å lage mer flyt i en ustrukturert hverdag som selvstendig næringsdrivende. For meg har hun vært en viktig sparringspartner, og har med enkle grep klart å starte en endringsprosess på elementer i mitt liv som jeg ikke har klart selv på mange år.
Med ærlige tilbakemeldinger og ved å utfordre meg på de riktige tingene har hun lagt til rette for at jeg skal få mer struktur i dagene mine, og vært flink på å komme til bunnen i hva som faktisk har vært en del av utfordringene som har stoppet meg de siste årene.
Hun kommer under huden på deg på mer enn bare endringen av selve vanene - og våger å stille en del spørsmål man ikke reflekterer over til vanlig. Hun er dyktig på oppfølging, og flink på å sette av tid til å jobbe med de små, men viktige vanene på veien mot varig endring.
Uavhengig av om du ønsker hjelp til de store treningsmålene eller endring av måten du takler/ikke takler hverdagen på, så er det virkelig verdt det å slippe Siri inn i livet ditt 😊
Jeg trenger to terninger for å gi terningkast til Siri, og gir henne lett terningkast 12! 🕺
Kjenner Siri, fra hennes tidligere jobb, som en profesjonell, varm, omsorgsfull, engasjerende, målrettet, interessert, motiverende og støttende person – Dette er egenskaper hun også utviser som pt.
Etter en god kartleggingssamtale la hun opp et treningsprogram med fokus på treningsglede, opplevelse, framgang og utvikling, basert på mine motivasjonsfaktorer, mål, styrker og forbedringsområder. En herlig balanse av å kjenne glede ved å gjennomføre, mestre, pushe og, etter hvert, kjenne på framgang!
Hun har hjulpet meg med å få en bedre struktur på treningen (planlegging og variasjon), avdekke min treningskapasitet, -muligheter, og ikke minst, -hindringer i hverdagen. Disse har hun sakte, men sikkert bidratt til å rydde av veien.
Har fått tett og god oppfølging underveis. Da jeg halvveis ut i programmet fikk et ankelbrudd – etter å ha ramlet på glatt-isen fikk jeg raskt tilpasset treningsprogrammet med alternativ trening. Siri har vært en god støttespiller i disse rehabiliteringsukene, og vært en god bidragsyter til at progresjonen har gått så raskt.
Det jeg har lært av struktur, variasjon av trenings form/-økter, fokus opplevelser og glede, vil jeg ta med meg videre i min treningshverdag.
Kompetanse, solid erfaring, evne til å motivere, finstemt balanse mellom push og omsorg, fleksibilitet og humør.
God oppfølging og raske tilbakemeldinger/tilpasninger.
Siri har «lurt» meg til å trekke pusten- hva blir det neste? Yoga?
(Det ryktes at hun kan det også)
Jeg tok kontakt med Siri for å kjenne trygghet inn mot et ultraløp. Fra første stund har hun vært nysgjerrig på hva som motiverer meg, og hvordan vi kan bevare løpegleden, i tillegg til fremgang og utvikling.
Hun har dessuten god erfaring og løper mye selv, og det gir meg også masse ny kunnskap og lærdom om selve løpingen, som gir meg økt forståelse for smart trening. Det er en ekstra bonus, og gjør meg tryggere i løypa. Jeg er kjempefornøyd med oppfølgingen!
Med Siri lærte jeg å utvikle og holde god løpehygiene.
Det innebar variasjoner - distanser & tid,
inkludert laaaang, men veldig sakte løpetur), i tillegg til
regelmessig styrketrening & strechting/yoga.
Jeg opplever at Siri er god til å lytte til hva jeg ønsker å oppnå, og komme med forslag tilpasset det jeg synes er gøy. Innfører sakte men sikkert med fokus på mestring, og gode opplevelser det som ikke er så gøy.
Har stor sans for at det er fokus på opplevelse framfor prestasjon. Framgangen kom av seg selv. God oppfølging og justering underveis
